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通常我们大家对于瑜伽都是非常熟悉的 ，而练瑜伽的方式也是有很多的，其中瑜伽球是很多女生喜欢的 ，那么我们便了解一下瑜伽球怎么练
？瑜伽球怎么练对腰椎好？瑜伽球怎么练1 、瑜伽球侧向卷腹 ：向左侧卧在瑜伽垫上 ，肩